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Sonntag, 23. Dezember 2007 |
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In diesem Jahr werde ich Weihnachten zum ersten mal in Südafrika verbringen.
Ich habe mich dazu entschlossen die kompletten 3 Monate hier zu bleiben und auch über Weihnachten und Neujahr keinen “Heimaturlaub“ einzulegen.
Die Wärme und die Umgebung tun mir nach wie vor mehr als gut und auch der sonst so oft übliche “Trainingslagerkoller“ ist bisher glücklicherweise ausgeblieben.
Das Training wird auch über die Feiertage ganz normal weiterlaufen, sodass ich mich in diesem Jahr nicht vor meinem schlechten Gewissen zu verstecken brauche…
Nach einer sportlichen Talfahrt im Jahr 2007, hoffe ich nun den bereits begonnenen Aufwärtstrend weiter fortsetzen zu können und im Olympischen Sommer stärker denn je wieder auf der Bahn zu stehen!
Ich wünsche allen Freunden, Fans, Förderern und Sponsoren, die mich auf meinem Weg unterstützen, ein frohes Fest und einen guten Start ins neue Jahr!!! Bis bald.
Euer Ruwen Faller |
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Montag, 3. Dezember 2007 |
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Die Uhr scheint sich hier in Suadafrika scheinbar schneller zu drehen!
Ich bin noch nicht richtig angekommen und schon sind die ersten beiden Trainingswochen an mir vorbei gezogen.
Die Geschwindigkeiten werden endlich schneller und so langsam aber sicher habe ich wieder das Gefuehl auf der Bahn was ich als LAUFEN bezeichnen wuerde...
Da ich mit meinem Freund und Physio Adrik, einen Trainingspartner an meiner Seite hatte, der nicht zu unterschaetzen ist, war die Motivation in jeder Einheit natuerlich besonders hoch.
PS: - Wenn du bis Februar so weiter trainierst, bekommen wir zusammen mit dir als Schweizer Urgestein aus Holland, doch noch eine 4x400 Meter Vereinsstaffel fuer die Hallenmeisterschaften an den Start...!
Wir haben aus meiner Sicht die Balance zwischen Belastung und Regeneration sehr gut getroffen und so blieb Abends selbstverstaendlich auch noch genug Zeit fuer das ein oder andere Straussenfilet oder Tuna Steak.
Zum Ende der Woche bekomme ich Gesellschaft von Marco und einem Teil meiner Trainingsgruppe aus Magdeburg.
So wie es aussieht kann mir also auch weiterhin bestimmt nicht langweilig werden, denn es wird fuer genuegend Abwechslung gesorgt sein.
Sonnige Gruesse in die Heimat und bis bald,
Euer Ruwen Faller |
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Mittwoch, 21. November 2007 |
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Kaum raus aus dem Flieger und schon lacht mir die Sonne ins Gesicht! Genau das war der Grund warum ich mich in diesem Jahr entschieden habe das kalte Deutschland fuer 3 Monate hinter zu lassen. Hier kann ich mich nach einem, nennen wir es mal, sportlich eher bescheidenem Jahr 2007, unter optimalen Bedingungen voll und ganz auf das Training konzentrieren. Der Plan steht, was jetzt kommt ist viel Arbeit verbunden mit noch viel mehr Schweiss! - aber unter der Sonne Suedafrikas wird mir diese mit Sicherheit ein ganzes Stueck leichter fallen als Zuhause... |
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Dienstag, 6. November 2007 |
Das Trainingslager der Nationalmannschaft war einmal mehr eine gelungene Veranstaltung.
Wir hatten bei unglaublich gutem Wetter die Möglichkeit mal wieder die ein oder andere Einheit zusammen im Team zu absolvieren.
Für meinen Teil konnte ich den Trainingsumfang wieder einen Tick erhöhen und so liege ich voll im Fahrplan was die weitere Vorbereitung angeht.
Da ansonsten, zumindest Abends, genügend Zeit war sich in Ruhe für diverse "Fachgespräche" auszutauschen, war die Woche wie im Flug auch schon wieder vorbei. |
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Dienstag, 23. Oktober 2007 |
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Nach einer Trainingswoche in Magdeburg, geht es vom 27.10.-03.11 mit der Nationalmannschaft ins Trainingslager nach Monte Gordo in Portugal.
Das Training läuft von Woche zu Woche besser und die gesteigerte Laufbelastung stellt für die Achillessehnen mittlerweile keine ungewohnte Belastung mehr dar.
Ich freue mich auf auf ein paar gemeinsame Trainingstage im Team, bevor dann so langsam aber sicher die letzten Vorbereitungen auf mein 3 monatiges Trainingslager in Südafrika beginnen werden. 
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